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如何做鸡蛋好吃还营养(怎样做鸡蛋好吃还营养)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-11-27 11:17:34  作者:lu  浏览次数:1
核心提示:1、食材:鸡蛋5-6个、土豆1个、海鲜菇、圣女果、芦笋、培根、盐、黑胡椒粉、生抽。2、土豆去皮洗净,切成薯条一样的长条,放在水

1、食材:鸡蛋5-6个、土豆1个、海鲜菇、圣女果、芦笋、培根、盐、黑胡椒粉、生抽。

2、土豆去皮洗净,切成薯条一样的长条,放在水里浸泡,去除多余的淀粉。

3、海鲜菇去掉根部,撕成小朵之后清洗洁净,沥干水分备用;圣女果洗净切成薄片;芦笋去掉硬的根部,切成段;培根切成条。

4、碗中打入鸡蛋,加过量盐和白醋,搅散备用。

5、锅倒油,开中火,油热后把培根倒进锅内,一直炒到培根的油分进去,参与海鲜菇,翻炒平均。

6、之后参与盐、黑胡椒粉、生抽翻炒须臾,等到海鲜菇炒软炒熟即可,然后倒进蛋液里,搅拌平均。

7、取一个平底锅,先开中火倒进过量油,把泡好的土豆条从水里捞进去,甩掉多余的水分,倒进锅内,先翻炒1分钟,之后参与盐、黑胡椒粉调味,炒至土豆条呈半透明状,然后把土豆条平均的平铺在锅底。

8、这里需求留意,由中火转成小火,把蛋液倒进锅内,用筷子把海鲜菇和培根平均散开,之后摆上圣女果和芦笋。

9、盖上锅盖,小火加热5-6分钟,然后关火再焖8分钟。出锅的时分用铲子托着底部,放在大一点的破盘中。

 
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